饭后这九种行为堪称“健康杀手” 饭后水果居榜首

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2018-11-08

原标题:饭后9行为健康杀手饭后水果居榜首饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。

其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。 因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。 饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入饭后吸烟有人认为,饭后一颗烟,赛过活神仙。

事实上,这种做法对人体危害是极大的。 因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。 如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。 饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。 如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。 饭后唱卡拉OK刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。 因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

饭后开车饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。

因此,饭后1小时再开车更安全。

饭后洗澡民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头,这也是一种不正确的生活习惯。 饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

饭后放松皮带多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。

长此以往,就会患上真的胃下垂。 饭后百步走饭后百步走,非但不能活九十九,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。 尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。 [来源:人民网编辑:可可]。